Słyszałeś o Reiki, ale nie do końca wiesz co to takiego? Nie jesteś sam. Reiki to temat, który budzi zarówno ciekawość, jak i pytania. W tym artykule wyjaśniam wszystko od podstaw — czym jest Reiki, skąd pochodzi i czy ta metoda może być dla Ciebie.

Reiki — co to znaczy?

Słowo „Reiki" pochodzi z języka japońskiego i składa się z dwóch części: Rei oznacza mądrość wszechświata lub wyższą siłę, a Ki to energia życiowa, która przepływa przez wszystkie żywe istoty. Reiki to więc dosłownie „energia życiowa kierowana mądrością".

W praktyce Reiki to technika uzdrawiania energetycznego, w której przekazuję energię poprzez delikatny dotyk lub ułożenie dłoni tuż nad ciałem. Celem jest przywrócenie równowagi energetycznej — fizycznej, emocjonalnej i duchowej.

Skąd pochodzi Reiki?

Reiki zostało opracowane w Japonii na początku XX wieku przez Mikao Usui. Według tradycji, po wielu latach duchowych poszukiwań i kilkunastodniowym poście na górze Kurama, Usui doświadczył przebudzenia — otrzymał zdolność uzdrawiania i zrozumiał zasady, na których opiera się Reiki.

Z Japonii Reiki trafiło do USA, a stamtąd na cały świat. Dziś praktykowane jest w ponad 100 krajach, a sesje Reiki oferowane są nawet w niektórych szpitalach i hospicjach jako uzupełnienie konwencjonalnego leczenia.

Na czym polega sesja Reiki?

Podczas sesji Reiki leżysz wygodnie ubrana lub ubrany na kozetce. Delikatnie kładę dłonie na różnych częściach ciała lub trzymam je tuż nad nim — w zależności od Twoich potrzeb. Sesja trwa zazwyczaj od 45 do 90 minut.

Nie musisz nic robić — wystarczy, że się zrelaksujesz. Wielu klientów podczas sesji zasypia, czuje ciepło, delikatne mrowienie lub głęboki spokój. Każde doświadczenie jest inne i każde jest właściwe.

Czy Reiki ma podstawy naukowe?

To pytanie, które zadaje sobie wiele osób. Reiki nie jest konwencjonalną medycyną i nie zastępuje leczenia lekarskiego. Jednocześnie badania naukowe coraz częściej wskazują na jego pozytywny wpływ na redukcję stresu, poprawę jakości snu i samopoczucia.

W 2019 roku American Heart Association opublikowało wyniki badań, w których Reiki wpłynęło na obniżenie ciśnienia krwi i tętna u pacjentów po zawale serca. Wiele szpitali w USA i Europie Zachodniej oferuje Reiki jako terapię uzupełniającą przy chemioterapii i opiece paliatywnej.

5 zasad Reiki

Mikao Usui stworzył pięć zasad, które są filozoficznym fundamentem Reiki. Są prostym przypomnieniem, jak żyć z większą uważnością:

  • Właśnie dziś — nie gniewaj się.
  • Właśnie dziś — nie martw się.
  • Właśnie dziś — bądź wdzięczny.
  • Właśnie dziś — pracuj uczciwie.
  • Właśnie dziś — bądź dobry dla innych.

Każda z tych zasad zaczyna się od słów „właśnie dziś" — bo nie chodzi o to, żeby być doskonałym zawsze. Wystarczy skupić się na jednym dniu naraz.

Kto może skorzystać z Reiki?

Reiki jest bezpieczne dla każdego — niezależnie od wieku, stanu zdrowia czy przekonań. Jest nieinwazyjne, nie wymaga rozbierania się i nie powoduje żadnych skutków ubocznych. Korzystają z niego osoby zestresowane, nieśpiące, po przejściach emocjonalnych, w trakcie leczenia onkologicznego, ale też takie, które po prostu chcą się zrelaksować i zadbać o siebie.

Jedyne czego potrzebujesz to odrobina otwartości. Nie musisz wierzyć, że Reiki zadziała — wystarczy, że dasz mu szansę.

Czym Reiki różni się od masażu?

Reiki często mylone jest z masażem, ale to dwie zupełnie różne metody. Masaż działa na tkanki i mięśnie — intensywna praca z ciałem fizycznym. Reiki to praca z energią — dotyk jest minimalny lub w ogóle go nie ma. W Reiki nie zdejmujesz ubrania, a ja nie uciskam ani nie rozgniatam tkanek. Możesz powiedzieć, że masaż działa od zewnątrz do środka, a Reiki — od środka na zewnątrz.

Czy Reiki jest dla mnie?

Jeśli czujesz się wyczerpany, napięty lub emocjonalnie przeciążony — Reiki może być dla Ciebie doskonałym krokiem. Jeśli szukasz chwili ciszy i przestrzeni dla siebie — też. Jeśli jesteś po prostu ciekawy — zapraszam. Pierwsza sesja to najlepszy sposób, żeby przekonać się na własnej skórze (i własnej energii), czym jest Reiki.